CBA力量榜：这些球员的肌肉堪比健美运动员
在CBA赛场上，对抗永远是比赛的主旋律。今天我们就来盘点那些让对手闻风丧胆的"肌肉怪兽"，看看这些球员是如何通过魔鬼训练打造出堪比职业健美选手的体格。
1. 李根：CBA版"巨石强森"
身高1.96米的李根堪称CBA最强壮的锋线球员。据队内体测数据显示，他的卧推达到惊人的160公斤，深蹲更是突破200公斤大关。这位山东大汉的训练师透露："李根每周要进行3次专项力量训练，他的饮食计划精确到克。"
2. 韩德君：内线巨无霸
辽宁队的韩德君以其庞大的体格著称。身高2.15米，体重达到145公斤的他，在禁区就像一堵移动的城墙。有趣的是，大韩的训练秘诀竟然是"吃饺子"——他曾在采访中透露每次赛前都要吃20个饺子补充能量。
力量训练秘籍
- 复合动作训练为主（深蹲、硬拉、卧推）
- 每周3-4次力量训练
- 每组6-8次，4-6组
- 注重核心稳定性训练
饮食要点
- 每日蛋白质摄入量=体重(kg)×2克
- 碳水选择低GI食物
- 训练后30分钟黄金补充期
- 大量蔬菜补充微量元素
除了上述两位，还有广东队的周鹏、新疆队的阿不都沙拉木以及上海队的王哲林都堪称CBA的力量代表。这些球员用实力证明，在现代篮球中，强壮的身体素质和出色的技术同样重要。
"在CBA，没有强壮的身体，再好的技术也难以施展。这些球员的力量训练强度甚至超过了很多NFL球员。"——某CBA球队体能教练
下期我们将深入揭秘这些球员的具体训练计划，看看他们是如何在保持灵活性的同时打造出如此惊人的肌肉围度。敬请期待！